viernes, 26 de marzo de 2010

Tabla de ejercicios para Semana Santa

Comienza la Semana Santa y con ella unos días de descanso, tranquilidad y meditación para algunos, y de ajetreo, vacaciones y viajes para otros.

Yo estaré retirado del mundanal ruido en el incomparable paraje del Monasterio de San Julián y San Antonio, en La Cabrera, a unos 60 Km de Madrid, para recargar pilas y regresar con nuevas energías.

Pero como hay que estar en buena forma física y mental allí donde nos encontremos, comparto esta semana una tabla de ejercicios muy recomendables para todos, pequeños y grandes.

¡¡Que tengáis unos felices días practicando estos ejercicios!!

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Tabla de ejercicios para Semana Santa

Ejercicios de respiración:
Respira una atmósfera de Paz, Amor y Felicidad.
"Buscad la Paz con todos y la Santificación". (Hebreos 12,14).


Ejercicios oculares:
Mira siempre de hacer el bien a tus semejantes.
"El amor sea sin fingimiento. .. Aborreced lo malo y apegaos a lo bueno ".  (Romanos 12,9).

Ejercicios auditivos:
Escucha la voz de Dios. 

"Mis ovejas escuchan mi voz, y Yo las conozco". (Juan 10,27).
 

Ejercicios de relajamiento:
Entrega a Dios todas tus cargas, preocupaciones y tristezas.
"Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados y Yo os aliviaré". (Mateo 11,28).

Ejercicios para la mente:
Ejercita exclusivamente ideas constructivas.

"Todo lo que es verdadero, noble, justo, puro, amable... tenedlo en cuenta". (Filipenses 4,8).

Ejercicios para la lengua:
Pronuncia sólo palabras edificantes y amorosas.
"Desechando la mentira, hablad la verdad... para hacer el bien a los que os escuchen".  (Efesios 4,25-29).


Ejercicios faciales:
Sonríe... sonríe... sonríe... sonríe siempre...
"¡Estad siempre alegres! " (Tesalonicenses 5,16).

Ejercicios para los pies:
Anda siempre por los caminos que Dios te indique.
" No tengas miedo ni te acobardes, porque el Señor, tu Dios, estará contigo". (Josué 1,9)

Ejercicios para las manos:
Únelas diariamente para una oración especial.

"Os encargo que oréis en cualquier lugar alzando las manos". (Timoteo 4,7).


Ejercicios para el corazón:
Irradia sentimientos de amor.
"Amémonos unos a otros... todo el que ama ha nacido de Dios y conoce a Dios". (Juan 4,7).

 
Ejercicios para el alma:
Mantén contacto con Dios... todos los días.
"Dios te ha declarado todo lo que es bueno, y lo que El desea de ti. Solamente que seas justo y que ames la misericordia ...". (Miqueas 6,8).


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