Consejos para mejorar la vida diaria

¿Quién no desea mejorar sus circunstancias personales en esta vida? Imagino que todo el mundo estará de acuerdo en que es una aspiración universal.

Hoy comparto unas ideas que tienen nada menos que más de quince siglos de antigüedad, pero que son totalmente válidas para nuestra sociedad. 

Son los consejos que San Benito estableció para las primeras comunidades de monjes benedictinos y que siguen vigentes actualmente. No vivimos en los monasterios pero son ideas que nos pueden ayudar en nuestro desarrollo personal, pues tienen una validez universal.

Aquí van esperando sean de utilidad para todos los lectores.

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10 consejos para mejorar la vida diaria

1) ESCUCHAR EN SILENCIO

En esta sociedad hay mucho 'ruido' que no lleva a ningún lado y conviene hacer 'silencio' para escuchar y estar atentos a las señales importantes a nuestro alrededor. El silencio nos ayuda a centrarnos en nosotros mismos.

2) TRABAJAR AYUDA A CONSERVAR LA MENTE SANA

O dicho al revés: la vagancia no es buena compañera para una psicología sana. San Benito recordaba que 'la ociosidad es la enemiga del alma”, teniendo como norma para sus monjes el 'ora et labora'.

3) TRANSFORMAR TODA TAREA EN ORACIÓN
Esto es, afrontar las tareas diarias con la confianza de que Dios está detrás de todo y así se le sirve de la mejor manera.

4) SEGUIR UN RITMO CONSTANTE

En los monasterios el tiempo está reglado para cada tarea, y es lo que hoy día recomiendan las escuelas de negocios estableciendo tiempos concretos para los trabajos a desarrollar pues contribuyen a las habilidades en la gestión.

5) SER ATENTOS CON LOS DEMÁS

La amabilidad y respeto con las personas a nuestro alrededor propician un clima bien dispuesto para acometer las tareas diarias. San Benito aconsejaba 'recibir a los huéspedes como si fueran Cristo'.

6) PRACTICAR LA DISCIPLINA
Seguir un horario, no dejarnos llevar por nuestros impulsos o gustos, tener un programa de trabajo,... son actitudes que indican madurez personal y rinden grandes frutos.

7) LEER A MENUDO PARA NUTRIR MENTE Y ALMA

Lo decía San Benito y lo recomiendan todos los libros de autoayuda para crecer en conocimientos, ensanchar la mente y liberar estrés.

8) ENTENDER Y RESPETAR NUESTRAS PROPIAS PRIORIDADES
Esto ayuda a no perder el tiempo en cuestiones que no son importantes y tener claridad a la hora de emprender acciones concretas. Para San Benito la prioridad primera era el seguimiento de Cristo y así se lo recordaba a sus monjes.

9) HACER LAS PACES CON LOS DEMÁS
Pedir disculpas cuando ofendemos y evitar las discusiones innecesarias ayuda totalmente a una buena convivencia y crea un clima de trabajo óptimo.

10) VIVIR CADA DÍA COMO SI FUERA EL ÚLTIMO

Vivir con intensidad cada instante, dando lo mejor de uno mismo y centrándose en lo importante es una recomendación habitual para alcanzar el éxito. San Benito recordaba que había que “tener la muerte presente ante los ojos cada día”. 

La Historia de la Semana

El escultor

Tomar una decisión en la vida implica necesariamente elegir una opción entre varias, descartando las demás.

Y de ello depende muchas veces el futuro que nos espera, por lo que hay que saber elegir bien el camino adecuado.

En la historia que comparto esta semana un escultor se encuentra en la encrucijada de decidir qué escultura saca del tronco de madera. 

Y así es nuestra situación: ¿qué escultura saco de mi vida personal?, ¿cómo elijo mi destino?... Es una decisión importante, pues la vida de cada uno es una auténtica obra de arte que vamos realizando día a día.

Esta historia se titula El escultor, y espero que os guste.
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El escultor

El escultor contemplaba un tronco de madera noble que tenía delante y, entornando los ojos, descubrió en él, como al trasluz, una talla perfecta y luego otra y otra... en un desfile interminable. 

No eran seres imaginarios, no; eran reales. Estaban allí dentro. Su oficio consistiría en rescatar a aquellas criaturas liberándolas de su prisión de madera. 

Pero al tomar la gubia se sintió totalmente paralizado. Desde el corazón de aquel tronco, millones de seres levan­taban los brazos clamando por su liberación. 

Salvar a uno era abandonar a muchos, pero no elegir era excluir a to­dos. Y ¿cómo renunciar a salvar a aquella única criatura que le era posible?...

Y sintió un estremecimiento, porque intuyó de pronto que el tronco era su propia vida; las figu­ras ocultas, los mil posibles modos de vivirla, y que él mismo debía elegir un único destino y tallarlo con sus propias manos. 

La Historia de la Semana

15 actitudes positivas

La manera de afrontar las situaciones que se nos presentan en la vida condiciona en gran medida nuestra visión de la misma y se convierte en una ayuda o en un peso para el vivir cotidiano.

El que lo ve todo negativo suele tender a la depresión; el que aprecia la bueno de la cosas suele ser más optimista.

Comparto esta semana un texto que me ha llegado acerca de una serie de actitudes para afrontar los retos en los que nos vemos envueltos diariamente, actitudes que favorecen una visión positiva de la vida y ayudan en el quehacer cotidiano.

Para mí, una de las actitudes fundamentales es el no hacer una montaña de un grano de arena, que en muchas ocasiones nos sucede y nos impider ver las situaciones con objetividad, y me recuerda el ver la tierra desde el cielo que tanto insistía Fernando Rielo.

Aquí van a continuación estas 15 actitudes positivas, que condensan de manera sencilla la sabiduría y la madurez de la vida.  Espero que os sea tan útil como a mí.

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15 actitudes positivas frente a la vida

1) No seas rencoroso: el rencor y el odio son un obstáculo para la felicidad.

2) Deja de quejarte: en su lugar, utiliza tu tiempo y energía para hacer algo al respecto.

3) Deja de adivinar las intenciones de las personas: la gente no puede leer la mente. 

4) No te creas el centro de atención: el mundo gira alrededor del sol, no de ti.

5) Deja de mentir: a largo plazo, la verdad siempre se revela. 

6) Deja de culpar: culpando a otros no se logra nada, solo niegas tu responsabilidad.

7) No seas incrédulo: si piensas que no puedes conseguir algo, quizá estés en lo cierto. Pero no dejes que tus dudas interferieran con los sueños de otras personas. 

Recuerda que el que dice que no se puede hacer, no debe interrumpir al que lo está haciendo.

8) Deja de interrumpir: las relaciones se basan en una comunicación fluida.

9) Deja de ser egoísta. Hay mundo fuera de ti.

10) Deja de juzgar: todo el mundo está luchando su guerra propia y única. No tienes ni idea por lo que están pasando y viceversa.

11) Deja de estar a la defensiva: el hecho de que alguien tenga un punto de vista diferente no significa que esté equivocado. Mantén una mente abierta. 

12) Dejar de comparar a las personas: no hay dos personas iguales. Cada uno tiene sus propias fortalezas. Sólo estamos compitiendo contra nosotros mismos. 

 13) Deja de esperar que la gente sea perfecta: a veces "lo mejor es enemigo de lo bueno". La genuina “bondad” es difícil de encontrar en este mundo.


14) Deja de hacer una montaña de un grano de arena: una forma de comprobar si hay algo que vale la pena seguir dándole vueltas es hacerse esta pregunta: “¿Será este asunto dentro de 5 años tan importante para mi?” Si la respuesta es no, entonces no vale la pena preocuparse.

15) Deja de ser dramático: trata de mantenerte fuera del teatro de otras personas y no crees uno propio.

La Historia de la Semana

Crescendo

La vida es un bien precioso que hay que defender en todo momento, desde su origen hasta su fin.

El video que comparto esta semana es del año 2012 y constituye un alegato en favor de la vida que se inspira en la historia del gran Ludwig van Beethoven, compositor de grandes sonatas y sinfonías.

Ha sido galardonado en muchos festivales y narra el entorno familiar en el que va a nacer, nada fácil por la peculiares características de su padre...

¡Pero lo mejor es verlo y juzgar uno mismo! 
(Después del video va un sencillo cuestionario para motivar un debate sobre el tema).




Cuestiones para motivar un debate sobre el tema si se trabaja en grupo:

* ¿Cómo era el entorno familiar de Beethoven?

* Describir las características de la personalidad del padre y de la madre.

* ¿Qué constituyen las notas en la sinfonía de la vida? ¿Qué hacer con las notas discordantes?

* 'No importa lo pequeña que sea una cosa, como un grano de arroz...', ¿puede cambiar el mundo?

* ¿Se puede ser buena madre en una sociedad hostil?

* ¿Por qué decibe abortar?

* ¿Qué dice la hechicera?

* ¿Por qué la madre cambia de decisión?

* ¿Se puede negar una oportunidad a las personas? ¿Y el derecho a la vida?

La Historia de la Semana

Kit para facilitar la vida

Seguro que muchos estamos pensando ya en disfrutar de las vacaciones de verano haciendo un alto en las actividades ordinarias y saliendo de la rutina del curso.

Efectivamente hay que prepararse para disfrutar de lo bueno y lo bello de la vida, pero ¿qué me llevo en la maleta para conseguirlo?

No es frecuente encontrar una guía que nos ilustre sobre las cosas que necesitamos para pasarlo bien y disfrutar de la vida, así que esta semana propongo un kit para facilitar las cosas que no debería faltar en ninguna maleta este verano. Es muy práctico y ocupa muy poco espacio...

Y seguro que además nos ayuda a crecer 'por dentro' y desarrollar nuestra propia y personal madurez.

Aquí va a continuación este Kit para facilitar la vida.

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Kit para facilitar la vida

Cosas para meter en la maleta:

Un borrador, para borrar de nuestra historia todo lo que nos haga daño.

Un detergente, para quitar las manchas de las máscaras que usamos a diario.

Unas tijeras, para cortar todo aquello que nos impide crecer.

Un pájaro, para que nos enseñe a volar alto y cantar con libertad.

Un frasco transparente, para conservar las sonrisas y sin tapa para escuchar su alegre sonido.

Unas gafas, correctoras de la visión de la vida, que nos permitan observar con amor al prójimo y a la naturaleza.

Unas agujas grandes, para tejer sueños e ilusiones.

Un cofre, para guardar todos los recuerdos que construyen y dan vida.

Una cremallera , que abra la mente cuando se desee encontrar respuestas, que cierre nuestra boca cuando sea necesario y que abra nuestro corazón.

Un reloj, para darle todo el tiempo al amor y al amar. 

Unos zapatos de la ética y la moral, para pisar firme y seguro por donde quiera que vamos.

Una balanza, para pesar todo lo vivido y todo lo experimentado.

Y un espejo, para admirar a una persona que vale mucho...

La Historia de la Semana

La vida enseña

Siempre se ha hablado de la 'escuela de la vida', de cómo la vida nos va enseñando a movernos en esta sociedad en que estamos inmersos.

Basta tener un poco de sensibilidad para apreciar las situaciones del día a día en que podemos aprender y madurar personalmente.


Y una de las enseñanzas más importantes para mí es que nosotros podemos estar por encima de las circunstancias concretas e influir en el entorno, aunque a veces es ciertamente complicado.


Esta es la idea central de la historia de esta semana, en la que Mahatma Gandhi resume lo que son para él las enseñanzas de la vida.

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La vida enseña

La vida enseña 

que la gente es amable, si yo soy amable;

que las personas están tristes, si estoy triste;

que todos me quieren, si yo los quiero;

que todos son malos, si yo los odio;

que hay caras sonrientes, si les sonrío;

que hay caras amargas, si estoy amargado;

que el mundo está feliz, si yo soy feliz;

que la gente se enoja, si yo estoy enojado

y que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo:

si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.

La actitud que tome frente a la vida es la misma que la vida tomará ante mí.

Por eso, "el que quiera ser amado, que ame".

Mahatma Gandhi

La Historia de la Semana

Las paradojas de la vida

Hay muchas cosas sorprendentes en la vida que llaman la atención, sobre todo cuando se tiene una mirada sensible sobre nuestro entorno y nos fijamos en detalles que para la mayoría de las personas pasan desapercibidos.

La historia de esta semana trata precisamente de estas cosas, que hemos englobado bajo el título de Las paradojas de la vida.

Yo añadiría un par de mi propia experiencia: 

- la paradoja de las vacaciones: cuando estoy de vacaciones tengo menos tiempo para hacer lo que me gusta (!!), 

- la paradoja de la historia de la semana: casi siempre va más de una historia :-)) 

Pienso que todas dicen algo para pensar,  pero si tuviera que destacar alguna me quedaría con la de la ceguera y la de la generosidad. 

¿Y vosotros, con cuál os quedaríais?

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Las paradojas de la vida


1. Paradoja de los Sentimientos (y la Lógica): “El corazón tiene razones que la razón no entiende” (Pascal).
 
2. Paradoja de la Ceguera: “Lo esencial es invisible a los ojos. Sólo se ve con el corazón” (El Principito).

3. Paradoja de la Improvisación: “La mejor improvisación es la adecuadamente preparada”.
 

4. Paradoja de la Cultura:  “La televisión es una fuente de cultura: cada vez que alguien la enciende me voy a la habitación de al lado a leer un libro” (Groucho Marx).
 
5. Paradoja de la Ayuda: “Si deseas que alguien te haga un trabajo pídeselo a quien esté ocupado; el que está sin hacer nada te dirá que no tiene tiempo”.
 
6. Paradoja del Dinero: “Era un hombre tan pobre, tan pobre, tan pobre, que lo único que tenía era dinero”.
 
7. Paradoja del Tiempo: “Vete despacio que tengo prisa”.
 
8. Paradoja de la Tecnología: “La tecnología nos acerca a los más lejanos y nos distancia de los más próximos”.(Michele Norsa).
 
9. Paradoja del Sentido: “No llega antes el que va más rápido sino el que sabe dónde va” (Séneca).
 

10. Paradoja de la Felicidad: “Mientras que objetivamente estamos mejor que nunca, subjetivamente nos encontramos profundamente insatisfechos” (José Antonio Marina).

 

11. Paradoja de la Sabiduría: “Quien sabe mucho, escucha; quien sabe poco, habla. Quien sabe mucho, pregunta; quien  sabe poco, sentencia”.

12. Paradoja de la Generosidad: “Cuanto más damos, más recibimos”.
 

13. Paradoja del Conocimiento: “El hombre busca respuestas y encuentra preguntas”.
 

15. Paradoja de lo Cotidiano: “Lo más pequeño es lo más grande” .
 
16. Paradoja del Silencio: “El silencio es el grito más fuerte” (Shopenhauer).
 
17. Paradoja del Experto: “No hay nada peor que un experto para evitar el progreso en un campo”.
 

18. Paradoja de la Riqueza: “No es más rico el que más tiene sino el que menos necesita”.
 
19. Paradoja del Cariño: “Quien bien te quiere te hará llorar”.
 
20. Paradoja del Disfrute: “Sufrimos demasiado por lo poco que nos falta y gozamos poco de lo mucho que tenemos” (Shakespeare).

 La Historia de la Semana  
 

Tres cosas en la vida

Un buen ejercicio de reflexión es concretar en pocas palabras los deseos o pensamientos que tenemos. 

Por ejemplo, resumir en dos palabras, y no más de dos, cuestiones como:

- ¿qué es lo más importante para mí?

- ¿qué es lo que más me gusta?

- ¿qué espero de un amigo?

- ¿qué aprecio más en una persona?

Y muchas más preguntas de este estilo que se pueden plantear.

La historia de esta semana, titulada Tres cosas en la vida, hace este mismo ejercicio respondiendo con sólo tres palabras a una serie de cuestiones importantes en la vida de una persona, de ahí el título.

Seguramente cada uno añadiría o quitaría alguna pregunta así como sus respuestas, pero en general yo lo suscribiría completamente. 

A ver que le parece a los lectores...

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Tres cosas en la vida

 
Hay tres cosas en la vida que una vez que pasan, nunca regresan:
 
El Tiempo
Las Palabras
Las Oportunidades

 
 
Hay tres cosas en la vida que pueden destruir a una persona:
 
El Enojo
El Orgullo
No Perdonar


 
Hay tres cosas en la vida que nunca se deben perder:

La Esperanza
La Paz
La Honestidad

 
Hay tres cosas en la vida de mayor valor:
 
El Amor
La Bondad
La Familia y los amigos


Hay tres cosas en la vida que no son seguras:
La Fortuna
El Éxito
Los Sueños

Hay tres cosas en la vida que forman a una persona:
El Compromiso
La Sinceridad
El Trabajo Duro

La Historia de la Semana

Siempre hay una razón para vivir

Efectivamente, yo creo que siempre hay una razón para vivir y para luchar. 

El video de esta semana se inscribe en una campaña por la vida que se celebra durante estos días, para destacar que en la enfermedad o en la minusvalía, siendo joven o mayor, siempre es posible encontrar una razón, por pequeña que parezca, para seguir adelante manteniendo viva la llama de la esperanza.

Por eso, yo me apunto completamente al ¡Sí a la vida! 

Aquí va el texto del mensaje y luego el video.

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Siempre hay una razón para vivir 
¿Cuál es la tuya?

Podría decirte que la vida es un regalo,
que la vida siempre es digna,
que en la enfermedad te haces más humano,
que tu vida es tuya pero no te pertenece,
y por supuesto que la vida es un don de Dios.

Pero simplemente te diré,
que siempre hay una razón,
para compartir,
para crecer,
para celebrar,
para llorar,
para vivir.

¿Cual es la tuya?

La Historia de la Semana