Navidad es tiempo de alegría, de paz, de amistad. Tiempo de compartir, de abandonar ideas pequeñas y soñar con lo más grande. Tiempo de dar lo mejor de uno mismo y pensar en los demás.
Tiempo de iluminar nuestro entorno con la alegría de saber que Dios se hace hombre para que el hombre se haga dios y supere sus limitaciones. Tiempo, en fin, de recuperar la inocencia y la sencillez de los que aman a Dios y a los demás por encima de todo, entregando su tiempo y su corazón como sol generoso. Desde la Historia de la Semana queremos también iluminar el mundo con nuestros mejores deseos de paz, amor y alegría para este nuevo año que vamos a comenzar.
La búsqueda de la felicidad es una constante en el ser humano de todas las épocas, pero en muchas ocasiones se dan 'palos de ciego' para encontrarla y al final no se alcanza. Es difícil encontrar una fórmula universal para que una persona sea feliz, pero sí está claro que no depende tanto de las cosas materiales cuanto de la actitud interior hacia lo que nos rodea.
Comparto esta semana una relación de hábitos saludables que me han enviado y que dan una pista de cosas sencillas que podemos hacer en la vida cotidiana para tener un equilibrio interior que nos haga más felices. Y que resumiría en dos aspectos sencillos que a veces se nos pasan: vivir con sencillez y afrontar las cosas con madurez. ¡A ver si os parecen bien estos hábitos saludables! ================ Hábitos saludables
1. Considera los problemas como desafíos
Ante cualquier dificultad o contingencia, sea por una persona o algún suceso, trata de pensar que lo superarás y habrás aprendido de ello una nueva lección. Recuerda que “Lo que no te mata, te hace más fuerte”.
2. Aprende a perdonar
Cada vez que alguien te critique o hiera con sus palabras, trata de olvidar las ofensas. Aun cuando sepas que lo dijo intencionadamente, déjalo pasar y no permitas que te afecte.
3. Sé amable y agradecido Quienes tratan a los demás de modo rudo o desagradable, en el fondo lo que demuestran es su propia insatisfacción e inseguridad. Sin embargo, cuando eres amable con los demás, la amabilidad dada volverá a ti.
4. No busques la aprobación ajena Mientras hagas aquello que te corresponda y te haga feliz, no necesitas buscar la aprobación de los demás para validar tus actos. Esto contribuirá, además, a aumentar la confianza en ti mismo.
5. Hay cosas que no van a cambiar, ¡acéptalas! Hay cosas que podrás cambiar o mejorar, como tus habilidades deportivas o tu dominio de otro idioma, pero no podrás cambiar tu altura o los padres que te han tocado en suerte. Deja de luchar contra aquello que no puede ser cambiado y te sentirás más libre.
6.Viaja cuando puedas Si tienes la oportunidad de viajar, ¡no dejes de hacerlo! Conocer lugares diferentes y ver cómo vive la gente en lugares distintos hará que valores más lo que tienes a tu alrededor. 7. Aliméntate bien Si te alimentas en base a comida basura, es muy probable que experimentes falta de energía y veas disminuida la claridad mental. Asegúrate de tener una alimentación sana y variada, siempre con moderación.
8. Cuida de ti mismo Para sentirte bien, debes verte bien. La higiene personal, el cuidado y la vestimenta contribuirán a que te veas y sientas mejor. El simple hecho de cuidar nuestro aspecto personal puede cambiar nuestro estado de ánimo para enfrentar la vida.
9. Alimenta tus relaciones personales En la mayoría de los casos la familia es quien nos ama incondicionalmente. Es importante mantenerse en contacto con ellos, ya sea con una llamada telefónica o una visita. Mantén el contacto con tus seres queridos.
10. Sé honesto Las mentiras más insignificantes pueden provocar efectos desastrosos en la vida de las personas. Si mantienes una conversación honesta, lograrás mantener un nivel más alto de integridad en tu entorno.
11. Tómate el tiempo necesario para escuchar Si deseas ser oído, es fundamental primero escuchar a los demás y no interrumpirlos cuando hablan. Al escuchar realmente, en lugar de esperar para hablar, podrás entender las motivaciones de los demás.
¿Has hecho voluntariado alguna vez? Si la respuesta es afirmativa, estoy seguro que ha sido una experiencia enormemente positiva.
He tenido la suerte de poder participar en varios proyectos y reconozco que han sido muy valiosos para mi vida personal. Cuando tienes que ayudar a otros en situación más desfavorecida que la tuya, te das cuenta de todo lo que puedes aportar; y cuando lo haces, vas creciendo interiormente y algo dentro de ti cambia para bien.
El video que comparto esta semana Volunteer your Time (algo así como Sé voluntario en tu tiempo) trata precisamente de este cambio que se opera en la persona cuando descubre que es útil a los demás. Y no hace falta ir muy lejos para ayudar, pues a la vuelta de la esquina podemos encontrar situaciones y personas que nos necesitan. ¡Espero que os guste y sea útil!! La Historia de la Semana
En la historia de esta semana comparto dos textos breves y sencillos pero muy ilustrativos para nuestro día a día.
Es tradicional en los escritos antiguos resaltar las cualidades que debe tener una persona, un monje en este caso, poniendo en boca de su maestro la mejor solución al problema planteado.
En el primero, sugiere la forma de salir de la introspección, el estar más pendiente de las cosas de uno mismo que de las de los demás. En definitiva, recordar que es mejor la generosidad que el egoísmo. Y el segundo recuerda la importancia de vivir el presente, de manera que ni el pasado ni el futuro influyan en la realidad diaria en la que estamos inmersos.
Dicho con otras palabras, el maestro abre la mirada para actuar con madurez en todas las cosas. ======= De monjes...
Un monje se acercó un día a su guía espiritual y le dijo:
— Me siento desanimado. ¿Cómo puedo superarlo, maestro?
— Animando a los demás —repuso el maestro.
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Un día un monje le preguntó a su maestro:
- Maestro, ¿qué es lo más curioso de los seres humanos?
- Que piensan siempre al contrario -respondió el maestro-: Tienen prisa por crecer, y después suspiran por la infancia perdida. Pierden la salud para tener dinero, y luego pierden el dinero para obtener salud.
Piensan tan ansiosamente en el futuro que descuidan el presente, y así, no viven ni el presente ni el futuro. Viven como si no fueran a morir nunca y mueren como si no hubiesen vivido.
¿Estamos conformes con lo que tenemos? ¿O lo del vecino nos parece mejor que lo nuestro?
A veces pensamos que nuestra vida tiene muchas limitaciones y creemos que las demás personas viven mejor que nosotros, sin darnos cuenta de que en la sencillez y la aceptación gozosa de la realidad se encuentra el secreto de la felicidad.
La historia de esta semana viene a recordar que la propia vida (la familia, los amigos,...), cuando se tiene consciencia de su realidad, es suficiente para vivirla con plenitud y entrega generosa.
Y recuerda también cómo la creatividad es importante para resaltar las cosas buenas que tenemos a nuestro alrededor. ¡Un toque poético nunca viene mal!
Aquí va el cuento titulado El campesino. ======= El campesino
Un campesino cansado de la rutina del campo y de tanto trabajo duro, decidió vender su finca. Como sabía que su vecino era un destacado poeta, decidió pedirle el favor que le hiciera el aviso de venta. El poeta accedió gustosamente.
El aviso decía:
"Vendo un pedacito de cielo, adornado con bellas flores y verdes árboles, hermosos prados y un cristalino río con el agua más pura que jamás hayan visto". El poeta tuvo que marcharse por un tiempo, pero a su regreso decidió visitar a sus nuevos vecinos, pensando que aquel hombre del aviso se había mudado. Su sorpresa fue mayor al ver al campesino trabajando en sus faenas.
El poeta preguntó: -¡Amigo! ¿No se iba de la finca?
El campesino con una sonrisa le respondió:
-No mi querido vecino. Después de leer el aviso que usted me hizo, comprendí que tenía el lugar más maravilloso de la tierra y que no existe otro mejor...
Moraleja: No esperes a que venga un poeta para hacerte un aviso que diga lo maravillosa que es tu vida, tu hogar, tu familia y lo que con tanto trabajo hoy posees.
Dale gracias a la vida por tu salud, esperanza y el poder seguir luchando para alcanzar tus metas...
Tiempo de iluminar nuestro entorno con la alegría de saber que Dios se hace hombre para que el hombre se haga dios y supere sus limitaciones.
